Sarbatori fara indigestii

 
E clar! E greu sa te abtii cand vezi atatea bunatati insirate pe masa, apoi toti sunt insistenti si nu vrei sa jignesti pe nimeni, asa ca, chiar daca esti deja plin trebuie neaparat sa gusti ce a facut matusa pe care nu ai mai intalnit-o de la Pasti.

Pentru ca momentele de sarbatoare sa nu fie umbrite de probleme legate de digestie iti dam cateva sfaturi care cu siguranta te vor ajuta in saptamanile ce urmeaza.

In primul si in primul rand incearca sa mananci cate putin din fiecare. Gusta doar fiecare preparat, astfel si curiozitatea ta va fi satisfacuta si gazdele vor fi bucuroase ca le poti aprecia mancarea. Stiu ca e tentant sa iei supliment la sarmale, dar gandeste-te ca dupa sarmale vin cozonacii, iar apoi mai trebuie sa mergi si la mama soacra in vizita.

Stii ca ai probleme cand mananci toba si caltabos, incearca mai bine sa eviti preparatele despre care stii ca nu iti priesc.

In afara de a te abtine de la bunatati este foarte important sa nu mananci repede. Pentru asta vei avea suficient de multe distractii: conversatiile, dansul si un pahar de vin bun te vor ajuta sa previi problemele legate de digestie.

Trebuie sa retii ca bauturile tari, cum sunt palinca, vodka sau wiskey-ul, nu se consuma la inceputul mesei ca si aperitiv ci la final, tocmai pentru ca au rol digestiv.

Exista foarte multe suplimente alimentare sau medicamente care se pot obtine fara prescriptie medicala care te pot ajuta sa previi indigestiile sau neplacerile cauzate de excesele alimentare. Aceste comprimate sunt recomandate in cazul exceselor alimentare si a indigestiilor aferente.

Trebuie sa stii ca in afara de discomfortul creat pe moment alimentatia in exces sau necorespunzatoare poate avea urmari foarte grave. Atunci cand mananci foarte mult sau consumi un anumit gen de alimente in exces iti sunt afectate mai multe organe vitale care asigura buna functionare a organismului. Unul dintre aceste organe este pancreasul. Spre exemplu alimentele procesate, pe langa faptul ca nu ofera organismului substantele nutritive necesare si favorizeaza obezitatea, mai au un punct in minus: sunt lipsite de enzime. Acest lucru suprasolicita pancreasul, care este nevoit sa sporeasca nivelul de enzime eliberate in tubul digestiv, iar orice este suprasolicitat dupa un timp nu mai functioneaza cum trebuie. O functionare necorespunzatoare a pancreasului poate duce la o serie de afectiuni foarte grave: de la probleme legate de digestie, pancreatita, diabet si multe altele.

Urmeaza sfaturile noastre de mai sus si cu siguranta vei avea Sarbatori fericite!