Pilates este unul din cele mai dinamice tipuri de exercitii din lume, in ceea ce priveste numarul de persoane care il practica; numai in SUA, din 2000 in 2004, numarul celor care practicau Pilates a crescut cu 1.7milioane.
Cu originea in tehnicile de reabilitare ale lui Joseph Pilates, acest tip de exercitii reprezinta un mod sigur si sensibil de a face sport. Indiferent de varsta sau de greutate, Pilates este recomandat pentru imbunatatirea flexibilitatii, agilitatii si fortei fizice. De asemenea, practicate in mod regulat, exercitiile reduc durerile de spate sau alte dureri musculare.
Pilates transforma in mod radical modul in care iti arata corpul dar si felul in care te simti; creste forta organismului, dar nu in exces, oferind tonicitate dar si un abdomen plat si coapse ferme.
Pilates te invata ce inseamna sa fii constienta de corpul tau, sa ti-l porti cu gratie si cu usurinta. Vei fi mai flexibila si mai agila si iti vei da seama ca nu e un miracol, ci un lucru foarte natural.
Cozonacul pufos cu aluat oparit se pastreaza moale si pufos si in zilele urmatoare. Aluatul de cozonac se lucreaza foarte...
Cozonac pufos cu aluat oparit
Drobul astfel pregatit va avea un gust deosebit si nu va fi deloc uscat. Eu una nu voi mai schimba reteta.
Drob de miel
Prajitura polara poarta acest nume deoarece seamana tare bine la gust cu inghetata aceea de demult, in pachet de unt. Este o...
Prajitura "polara"
Ciorba de loboda acrita cu bors proaspat cu omleta si leustean verde -un deliciu de primavara :)) Pofta buna!!
Ciorba de loboda cu omleta
Ca la orice pizza se incepe cu pregatirea aluatului. Pentru asta dizolvati drojdia in 3-4 linguri de apa calda si puneti-o...
Pizza cu ton si ciuperci
Reteta de pasca traditionala cu branza dulce este cu adevarat o incantare. Cu un gust bogat și cremos, branza dulce imbinata...
Pasca traditionala cu branza dulce
Îmi place
Distribuie
Comentarii