Vedeta a lucrat peste 10 ani cu designeri celebri si a prezentat costume de baie in toate marile capitale ale modei din lume. Insa dupa ce a renuntat la cariera de manechin si s-a casatorit, Valentina s-a trezit peste noapte cu mai bine de 8 kilograme in plus, care o faceau sa se simta destul de rau si sa-si doreasca din nou silueta de fotomodel.
La 28 de ani, Valentina a juns sa fie extrem de nemultumita de felul in care arata, kilogramele in plus "asezandu-se" pe fata, burtica si coapse. Astfel, senzuala blonda a luat hotararea de a merge la un nutritionist si a-si rezolva problema.
Pentru ca nu dorea o slabire brusca, medicul i-a recomandat o dieta simpla, de bun-simt, pe care Valentina a urmat-o intocmai, iar acum a devenit parte din viata ei. Recunoaste totusi, ca la inceput i-a fost destul de greu... Iata ce mananca frumoasa vedeta intr-o zi:
- 150 de g carne de pui, curcan sau peste - doua fructe, insa nu banane, struguri sau prune - lactate degresate (iaurt, lapte, branza de vaci), pana la 500 g pe zi - legume in cantitati nelimitate consumate proaspete sau pe gratar - are interzis la: prajituri, ciocolata, sucuri, alcool si produse de panificatie - ultima masa o ia inainte cu 4 ore de culcare si bea foarte multa apa
Valentina imbina dieta cu mult sport, ea face fitness, aerobic si power-plate. Astfel in doar 3 luni, vedeta a reusit sa scape de kilogramele in plus is a revina la silueta care a facut-o celebra. Insa Valentina nu a renuntat complet la regim si l-a transformat intr-un stil de viata!
Perele imbracate in aluat de foietaj sunt cu siguranta un desert elegant si fin. Pe cat de aspectuoase sunt, pe atat sunt de...
Pere imbracate in aluatAceste chiftele din carne și legume sunt perfecte pentru a fi servite ca fel principal alături de o salată proaspătă sau...
Chiftele din carne si legume, la cuptorAceasta ciorba cred ca nu are nevoie de nici o prezentare, e atat de gustoasa si satioasa ca nici nu iti mai trebuie felul doi!
Ciorba de porc cu legumePentru ca supa s-a dorit de post, nu am folosit stok/supa de carne, a fost o fiertura de legume asezonata la final cu ulei de...
Supa crema de spanac cu leurdaO supa de primavara, energizanta, o mancare usoara!
Supa de aripioare cu radacinoase si mazare verdeEste un desert pe care îl pregătesc des şi de care nu mă plictisesc. Se serveşte cald, pudrat cu zahăr.
Budinca de paste cu branza Pentru aceasta reteta m-am inspirat de chef Yotam Ottolenghi. In mod special mi-am lasat cateva lamai bio sa se usuce....
Friptura marocana de berbecutPregatim perele.
Pere in aluat umplute cu crema de nuci
Comentarii