Culinar.RO / Retete culinare / Mancaruri / Mancaruri fara carne / Fulgi de ovaz cu mere si stafide

Fulgi de ovaz cu mere si stafide

Name: Fulgi de ovaz cu mere si stafide
Prep time: 20 min
Cuisine: Romania
Ingredients: 6 cescute lapte (degresat de prefereat); 2 1/2 cescute fulgi de ovaz; 2 mere taiate cubulete; 1/2 cescuta bucatele nuca - nu rasa; 1/2 cescuta migdale maruntite (optional); putina scortisoara dupa gust; un vf cutit sare (optional); 1/2 cescuta stafide si/ sau cranberies(sau alte fructe uscate dupa gust); 1/2 cescuta zahar-brun de preferat(optional); 1/2 cescuta seminte de in risnite (optional)

Se pune laptele intr-un vas ,se adauga restul ingredientelor mai putin zaharul si semintele de in . Se fierbe la foc potrivit pina se ingrosa, mesteci

Timp pregatire

20 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

6 cescute lapte (degresat de prefereat)
2 1/2 cescute fulgi de ovaz
2 mere taiate cubulete
1/2 cescuta bucatele nuca - nu rasa
1/2 cescuta migdale maruntite (optional)
putina scortisoara dupa gust
un vf cutit sare (optional)
1/2 cescuta stafide si/ sau cranberies(sau alte fructe uscate dupa gust)
1/2 cescuta zahar-brun de preferat(optional)
1/2 cescuta seminte de in risnite (optional)

Mod de preparare

Se pune laptele intr-un vas ,se adauga restul ingredientelor mai putin zaharul si semintele de in . Se fierbe la foc potrivit pina se ingrosa, mestecind din cind in cind sa nu se prinda. Se da deoparte.

Cine doreste poate acum sa adauge zaharul .
Este un mic dejun cremos, satios si foarte gustos ! Asta ca sa nu mai spunem ca fulgii de ovaz ajuta la scaderea colesterolului, iar semintele de in sunt bogate in omega 3 foarte important pentru o inima sanatoasa.

Pe aceeași temă:

Sandwich cu guacamole si ou posat

Escalop de porc in sos de mustar

Tortilla cu spanac

retete traditionale romania

Prajitura cu mere si aluat razuit de post

Prajitura cu mere si aluat razuit de post, numita in popor si prajitura raioasa, este simplu de facut si la indemana oricui.

Mancare de varza cu marar

Mancare de cartofi delicioasa cu masline

Mancarea de cartofi cu masline este o mancare de post simpla si foarte delicioasa. Curatam si spalam cartofii. Curatam si...

Parteneri

Gustos.RO

Reteta de chec de post cu banane, nuci si apa minerala. Desert simplu, usor si delicios

Descopera o reteta simpla de chec de post cu banane, nuci si apa minerala. Un desert moale, aromat, fara lactate, perfect...

Reteta de chec de post cu banane, nuci si apa minerala. Desert simplu, usor si delicios

ReteteCulinare.RO

Fulgi de ovaz cu mere si stafide

Ingrediente

Mod de preparare

Pe aceeași temă:

Prajitura cu mere si aluat razuit de post

Mancare de varza cu marar

Mancare de cartofi delicioasa cu masline

Reteta de chec de post cu banane, nuci si apa minerala. Desert simplu, usor si delicios

Negresa cu cafea, caramel si nuci - de post