File de peste cu citrice

Fileul de peste cu citrice este absolut delicios. Pestele se coace la cuptor in sosul aromat, primind astfel o aroma incredibila.

Timp pregatire
50 minute
Complexitate
medie

Ingrediente

  • 4 fileuri de Pangasius sau cod (sau orice peste va place)
  • sare si piper
  • ulei de masline pentru ungerea fileului
  • rozmarin
  •  
  • si marinata facuta din:
  • coaja si zeama de la o lamaie mica
  • coaja de la o portocala
  • 3 lingurite de mustar de masa
  • o lingura miere
  • 3 catei de usturoi zdrobiti
  • o lingura ulei de masline.

Mod de preparare

Fileurile se dezgheata si se lasa la zvantat intr-o strecuratoare.

Se ung cu ulei si de dau cu sare si piper dupa preferinta apoi se presara cu rozmarin, si se pun la rece 30 de minute.

Dupa trecerea timpului se prepara marinata din ingredientele de mai sus si se pregatesc folii de aluminiu suficient de mari sa impachetam pestele.

Se unge fiecare folie cu marinata, se aseaza fileurile apoi se toarna peste toate patru egal marinata ramasa.

Se strang foliile, se pun in tava unul langa altul si se baga la cuptor la foc potrivit pentru 10 minute.

Dupa trecerea timpului se desface folia pestilor si se mai baga la cuptor 5 minute sa se evapore sosul ramas.

Reteta File de peste cu citrice a fost propusa de FlorentinaG pe forum culinar.ro


Pofta buna!

Prajitura de post, cu suc de rosii

O prajitura de post atat de buna. Am vazut zilele astea ca pusese Gaby reteta la ea pe facebook si am zis gata, in week-end o...

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Ciuperci umplute cu legume, in sos de rosii

Este o mancare de post simpla si gustoasa cu legume proaspete si ciuperci champignon.

Parteneri
Gustos.RO

Gogosi de post

Reteta de gogosi de post. Gogosi de post reteta simpla. Gogosi pufoase de post reteta. Reteta de gogosi pufoase de post....

Gogosi de post
ReteteCulinare.RO

Cornulete fragede cu bors

Cornulete fragede cu bors