Culinar.RO  / Retete bauturi  / Smoothie & Milkshake  / Smoothie energizant pentru sala

Smoothie energizant pentru sala

Rețetă de Admin Admin 19 Octombrie 2016, 14:56
Distribuie

Daca nu stii ce sa mananci inainte de a merge la sala, cel mai bine beau un smoothie energizant.

Portii
1
Timp pregatire
5 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • o banana
  • iaurt – 150g
  • 200 ml apa de cocos
  • 3 lingurita tarate de ovaz
  • 1 lingurita miere
  • 1 lingurita fructe uscate
  • 2 linguri fructe de padure

Mod de preparare

  1. Puneti direct in blender o banana, nu trebuie sa o taiati.
  2. Adaugati iaurtul, apa de cocos, mierea, taratele si fructele uscate
  3. Blendati totul pentru 45-60 de secunde.

Cel mai util e sa folositi un blender portabil, gasiti unul aici: http://bit.ly/2dZ3joy

Pe aceeași temă:

Smoothie cu cirese si banane
Smoothie cu caise si banane
Smoothie cu para, pastarnac si morcovi la Kuvings

Cozonac pufos cu aluat oparit

Cozonacul pufos cu aluat oparit se pastreaza moale si pufos si in zilele urmatoare. Aluatul de cozonac se lucreaza foarte...

Drob de miel

Drobul astfel pregatit va avea un gust deosebit si nu va fi deloc uscat. Eu una nu voi mai schimba reteta.

Friptura de miel in vin

Traditionalul pe masa de Paste!!

Parteneri
Bucataras.RO

Aperitiv placinta melc cu pesto si branza feta

"Retete de suflet" Aceasta placinta este numai buna de pus la pachet, acum ca tot incepe scoala sau chiar la...

Aperitiv placinta melc cu pesto si branza feta
Gustos.RO

Pasca traditionala cu branza dulce

Reteta de pasca traditionala cu branza dulce este cu adevarat o incantare. Cu un gust bogat și cremos, branza dulce imbinata...

Pasca traditionala cu branza dulce
ReteteCulinare.RO

Pasca Super Fina

Pasca Super Fina