Culinar.RO / Retete bauturi / Smoothie & Milkshake / Smoothie elexirul verde

Smoothie elexirul verde

Name: Smoothie elexirul verde
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 3 portii
Cuisine: Romania
Ingredients: 1 legatura de patrunjel verde; 1 legatura spanac; 1/4 bucata zucchini; 1 mar; 1/4 avocado; 1/6 bucata mango; 2 bucati kiwi; 1 clementina; 300 ml.apa alcalina cu 9; 4 ph; 1 bucatica brocoli; 1 lingura seminte de canepa decorticate

MENIU CU DRAGOSTE DE DIETA-este reteta de la masa de pranz, zi de zi.

Portii

Timp pregatire

10 minute

Timp coacere

20 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

1 legatura de patrunjel verde
1 legatura spanac
1/4 bucata zucchini
1 mar
1/4 avocado
1/6 bucata mango
2 bucati kiwi
1 clementina
300 ml.apa alcalina cu 9
4 ph
1 bucatica brocoli
1 lingura seminte de canepa decorticate

Mod de preparare

Se spala toate ingredientele, se curata, se maruntesc si se pun la blender cu apa alcalina, se mixeaza pana se obtine un smoothie foarte concentrat care poate inlocui o masa. Din toate aceste ingrediente iese cam 1,2 l. smoothie.