Culinar.RO / Retete bauturi / Smoothie & Milkshake / Smoothie cu banane pentru micul dejun

Smoothie cu banane pentru micul dejun

Name: Smoothie cu banane pentru micul dejun
Prep time: 5 min
Yield: 1 portii
Ingredients: o banana; un iaurt – 150g; 2 linguri fructe de padure; o lingurita miere; o lingurita tarate, musli sau cereale; 100 ml lapte

Smoothie-ul pentru copii... cu banana, fructe de padure, cereale si un pic de miere e micul dejun ideal pentru diminetile in care va grabiti sa iesiti din casa. E gata imediat.

Portii

Timp pregatire

5 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

o banana
un iaurt – 150g
2 linguri fructe de padure
o lingurita miere
o lingurita tarate, musli sau cereale
100 ml lapte

Mod de preparare

1. Puneti direct in blender o banana, nu trebuie sa o taiati.

2. Adaugati iaurtul si fructele de padure… daca nu gasiti unele coapte bine, puteti lua congelate, le lasati un pic sa se dezghete… si stiti sigur ca au fost culese chiar in sezon si sunt pline de vitamine.

3. Ca sa fie un pic dulce, puneti o lingurita de miere.

4. Turnati 100 ml lapte.

5. Puneti o lingurita de tarate sau fulgi de cereale.

6. Blendati totul .