Culinar.RO  / Retete bauturi  / Smoothie Mic dejun cu kale si chia - Reteta video

Smoothie Mic dejun cu kale si chia - Reteta video

Rețetă de test test 12 Noiembrie 2015, 16:41
Distribuie

Astazi iti voi arata un smoothie ideal pentru a-ti inlocui micul dejun.

Portii
1
Timp pregatire
10 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 1/2 avocado
  • 1 lingurita seminte chia
  • 100 g varza kale
  • 1 lingura de tarate ovaz
  • 150 ml de suc de portocale

Mod de preparare

Incepe cu pregatirea ingredientelor.

Taie avocado pe jumatate si scote-i samburele folosind un cutit, apoi scoate miezul cu o lingura.

Pune toate ingredientele in blander: avocado, semintele de chia, varza kale, tarate de ovaz, sucul de portocale.

Porneste blenderul si mixeaza ingredientele timp de 45 - 60 secunde pana compozitia devine fluida.

Pe aceeași temă:

Reteta pentru Cocktail Bellini - Reteta video
Reteta de Mojito - Reteta video
Aperol Spritz - Reteta video

Cozonac pufos cu aluat oparit

Cozonacul pufos cu aluat oparit se pastreaza moale si pufos si in zilele urmatoare. Aluatul de cozonac se lucreaza foarte...

Drob de miel

Drobul astfel pregatit va avea un gust deosebit si nu va fi deloc uscat. Eu una nu voi mai schimba reteta.

Friptura de miel in vin

Traditionalul pe masa de Paste!!

Parteneri
Bucataras.RO

Piept de pui cu sote de ghebe

Cand sunt in pana de idei si nu mai stiu ce sa pregatesc scot imediat niste piept de pui, mai ales ca este carnea mea...

Piept de pui cu sote de ghebe
Gustos.RO

Pasca traditionala cu branza dulce

Reteta de pasca traditionala cu branza dulce este cu adevarat o incantare. Cu un gust bogat și cremos, branza dulce imbinata...

Pasca traditionala cu branza dulce
ReteteCulinare.RO

Pasca Super Fina

Pasca Super Fina